Йога – это древняя духовная практика, завезенная к нам из Индии. Ее суть, заключается в том, чтобы выполняя определенные асаны (упражнения), человек обрел гармонию и почувствовал единение души и тела. Занятия йогой позволят Вам лучше разобраться в себе, избавится от ненужных мыслей, а также нарабатывают полезные для современного мира навыки, в частности, умение сохранять собранность и внутреннее спокойствие в стрессовых ситуациях. Регулярная практика укрепляет мышечный корсет, растягивает позвоночник и формирует красивую осанку, увеличивает подвижность суставов, улучшает работу внутренних органов и всех систем организма. Тело становится более пластичным и легким. Занятия способствуют избавлению от лишнего веса, служат профилактикой варикоза, гипертонии и других заболеваний.
